 |
Суставная
разминка
Динамические упражнения
Асанны:
Сурьянамаскар, Тадасана, Вриксасана
1 2, Уттхита Триконасана, Паривритта Триконасана, Паривритта парсваконасана, Вирабхадрасана 1, Вирабхадрасана
2, Ардха чандрасана, Уткатасана, Прасарита
падоттанасана, Падангустхасана,
Падахастасана, Уттанасана,
Прасарита экападасана, Гарудасана, Матараджасана,
Адхо мукха шванасана, Саламба
сиршасана, Парсва сиршасана, Саламба сарвангасана, Нираламба сарвангасана, Халасана, Карнапидасана,
Супта конасана, Парсва
халасана, Ваджарасана, Вирасана, Супта
вирасана, Парианкасана, Гомукхасана, Самикатасана,
Маха мудра, Джану
сиршасана, Пашимоттанасана, Трианг мукканкапада
пашимоттанасана, Маричиасана,
Сиддхасана, Падмасана,
Бадцха падмасана, Парватасана, Толасана,
Майюрасана, Ардха
матсиендрасана, Урдхва
прасарита падасана, Ардха
навасана, Парипура навасана, Убхая падангустхасана, Устрасана
Шавасана, Шанк-прокшалана-крийя
(очистительная процедура)
Путешествия |
|
МУЛАДХАРА - эта чарка
отвечает за половые функции. От того, насколько
она наполнена энергией или ослаблена, зависит
потенция, здоровое состояние или недоразвитие
половых органов человека, нормальное их
функционирование или возникновение
всевозможных заболеваний. << возврат |